Как правильно жить? Разбираемся вместе. Расставьте жизненные приоритеты

Большинство людей не знают, что любовь развивается, это не мгновенное чувство, как нас пытаются убедить средства массовой информации и общество в целом. Дело в том, чтобы быть по-настоящему влюбленным и сохранить это чувство, нужно знать хотя бы некоторые особенные нюансы отношений. Потратьте совсем немного времени и дочитайте статью до конца.

Во-первых, мы обсудим этапы любви и существующие различные характеристики, чтобы определить в каком моменте развития ваших отношений вы находитесь.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Любовь с первого взгляда. Реальность или миф

На первом этапе это увлечение, когда стороны не могут насытиться друг другом, и ум и душа у них тоже заполнены друг другом. Романтика и страсть на данном этапе является настолько огромной, что люди думают, что они нашли друг друга и так будет всегда. На данный момент большинство пар уверены в этом, а мысли о расставании даже в голову не приходят.

На следующем этапе, если вы пережили увлечение, отношения немного меняются. Вы больше узнали друг о друге, сложили свое мнение. В этот момент вы начинаете организовывать свою жизнь с этим человеком, и, если вы обнаружите, что он вам нравится, то вы, вероятно, перейдете на третий этап.

На третьем этапе, вы стали ближе друг другу, вы лучше узнали друг друга, и вы думаете, как вам объединиться. Вы знаете все, что нужно знать друг о друге, и теперь можете сосредоточиться на себе как личности, не обидев своего партнера.

Вы были вместе определенное время, и вы хотите подтверждения относительно того, любите ли вы и любимы, сможете ли продолжать ваши отношения и пережить испытание временем. Ну, вот несколько показателей, которые вы можете посмотреть, чтобы ответить на свои вопросы.

Вы вместе уже какое-то время и мысль о том, что человек по-прежнему дает вам такое состояние, от которого вы светитесь так же, как когда впервые встретились. Вы по-прежнему с нетерпением ждете встречи друг с другом.

Ваше мнение для партнера важно во всем, в больших или маленьких вопросах. Вы с ним консультируетесь, как поступить в том или ином случае. Вы видите вашего партнера в качестве источника вдохновения и уверенности в себе.

Когда вы любите кого-то до такой степени, что вы можете признать свои недостатки и так управлять собой, чтобы не испортить отношения, значит, вы встретили то, что искали. Вы поняли, что ваш партнер не является совершенным, но его недостатки и странности делают его особенным для вас.

Вы можете, наконец, работать над своими недостатками, не ругаясь. Прошли те времена, когда каждое несогласие означало распад. Вместо этого вы можете достичь перемирия, согласиться друг с другом или не согласиться. Ваше отношения созрели и готовы выдержать испытание временем.

Вам больше не нужно сравнить вашего партнера с другими людьми. Они могут быть не самыми красивыми, умными или богатыми, но все это уже потеряло важность для вас. Фактически, если кто-то спросит, почему вы вместе, ваш единственный ответ - это любовь, а все другие причины потеряли смысл для вас.

И, наконец, вы чувствуете себя хорошо, имея такие отношения. Ваша самооценка не только высока, она улучшена за счет отношений. Вы знаете, что такое настоящая любовь, и человек рядом с вами делает все возможное, чтобы убедить вас в этом. Вы чувствуете себя в безопасности, вы избавлены от гнетущего чувства одиночества, вы уверены в его любви к вам.

Благодаря воспитанию, семейным традициям, культурному наследию и психическому складу, вы и ваш партнер подходят к жизни с совершенно разных точек зрения.

Горячие, пьянящие романтические страсти улеглись в ваших отношениях? Хорошо! Теперь вы готовы перейти к зрелой стадии любви. Вы прошлом первый поток романтической любви, где ваши чувства находятся в постоянном накале эмоций.

Теперь вы можете развивать более зрелый и реалистичный подход к вашим отношениям. Работа, семья, дети, друзья, а также ваши отношения являются частью широкой картины вашей жизни. Это естественный прогресс и не означает, что любовь прошла. Это просто означает, что вместо нереалистичных ожиданий пришла реальность.

Вы можете принципиально расходится во мнениях относительно большинства вещей. Если вы не можете принять то, что ваш партнер имеет другое мнение, это не должно влиять на ваше эмоциональное состояние. Чтобы любить человека, необязательно соглашаться с каждым его мнением. Различные интересы не означают конец вашим отношениям.

Разногласия возникают в любых отношениях. Это не должно быть проблемой. Когда вы спорите, придерживайтесь темы этого вопроса, не выходите за его рамки. Возьмите время, чтобы успокоиться, если вы эмоционально расстроены. Не жертвуйте своими отношениями ради победы.

Не пытайтесь унизить партнера во время спора. Это потенциально разрушительно. Если ваши эмоции вышли из-под контроля, было бы лучше покинуть комнату на некоторое время, чтобы снять напряжение.
Избегайте в разгаре спора говорить вещи, о которых будете позже сожалеть.

Устраивайте романтические ужины со свечами, устраивайте себе маленькие и большие праздники, радуйте друг друга. Разжигайте огонь сексуального желания, находите время для интима.

Примите слабости вашего партнера. Если бы он был само совершенство, нужен ли он вам?
Делайте акцент на сильные стороны вашего партнера, сконцентрируйте свое внимание на них.

Просто будьте собой и найдите свой собственный уровень приемлемого поведения в ваших отношениях. Не позволяйте себе судить об отношениях по так называемым стандартам приемлемого поведения.

Каждый выражает любовь своим собственным уникальным путем.

Если вы хотите изменить отношения, то начните с изменения собственного поведения или отношения.
Вы не должны ожидать, что ваш партнер изменится только потому, что вы недовольны его поведением или его отношением.

И помните, что вы две половинки одного целого.

Итак, каким вы хотите видеть своего идеального партнера?

Общие ответы будут включать примерно такие характеристики « с красивым телом, джентльмен, заботливый и внимательный, с хорошим чувством юмора, веселый, авантюрный, азартный, любит меня и т.д."

Хорошо, теперь второй вопрос: « Как бы вы описали идеального брачного партнера?»

Общий ответ будет включать в себя примерно следующее: "чувство ответственности, веселый, заботливый, понимающий, честный, добрый, финансово обеспеченный, имеющий стабильные доходы, способный заботиться о семье, любит меня и т.д."

Как вы думаете, такой человек существует? Может, да, может, нет.

Обратите внимание на разницу. Идеальный партнер для знакомства и идеальный партнер для брака, как правило, два очень разных человека, между которыми не так уж много общего.

Ну, в идеальном случае, идеальный партнер должен, конечно, быть лучшим, как для знакомства, так и для брака.

Но, опять же, такой идеальный человек существует? Подумайте об этом. Может мы установили слишком высокую планку, бессознательно отвергая наши шансы быть любимой? Может быть, мы из-за этого так несчастны в личной жизни.

Поэтому прежде, чем вы начнете жаловаться, что жизнь так несправедлива к вам, спросите себя: " А что я сделала, чтобы быть счастливой?"

Вместо того, чтобы постоянно придираться к недостаткам вашего партнера и делает жизнь несчастной для обоих, попробуйте замечать только его хорошие стороны, его хорошие качества. Высоко цените то, что имеете. А вы пробовали поработать над собой? Готовы открыть себя, давая и себе и другим шанс? Помните, то, что вы ожидаете от вашего будущего партнера в равной степени он ожидает от вас.

Отношения - это долгосрочные инвестиции в любовь между вами обоими. Это то, над чем вы должны оба задуматься и распланировать свое будущее. Вы познакомились, что дальше? Планируете ли вы совместную жизнь, брак?

Или вы понимаете, что с его веселым, азартным характером из него не получится муж, который будет жить интересами семьи и заботиться о вас.

Итак, еще раз, каким вы видите идеального партнера? Таким, кто действительно любит вас, готовым помочь решить ваши проблемы и поддержать вас в критической ситуации или....? Ответ находится внутри вас. Мужчина был с вами все это время, только вы можете найти ответ на этот вопрос. Ваше счастье принадлежит вам, никто не может решать за вас. Не предавайте себя, будьте верны себе и определитесь, чего вам действительно хочется.

Большинство думает, что отношения между двумя людьми всегда будут счастливыми, а любовь будет крепнуть. Но реальность вносить свои коррективы. И мы сталкиваемся в отношениях со многими проблемами: взаимными обидами и потерями. И, несмотря на то, что жизнь учит нас, мы не умеем строить отношения.

Давайте рассмотрим несколько простых законов, которые будут действовать в качестве ориентиров, помогая избегать дорогостоящих ошибок.

Многие живут с мыслью, что никогда не встретят свою любовь, поэтому цепляются за первого попавшегося на пути. О каких хороших отношениях здесь можно говорить? Никогда не надо цепляться к кому-то из страха остаться в одиночестве.

Многие хотят найти такого партнера, который бы растворился в них, при этом вы не хотите платить ему той же монетой. Здоровых отношений между этими людьми не будет.

Некоторые, расставаясь с одним партнером, выбирают подобного. Отношения повторяются. Это называется навязчивым повторением. Это бессознательная потребность повторять ситуацию снова и снова, пока мы не освоить ее. Из-за этого люди попадают в безвыходное положение.

Не притворяйтесь кем-то, вы не станете счастливее. Основой всех счастливых отношений является взаимное уважение и открытые, честные отношения.

Пусть каждый будет тем, кем он являются на самом деле. Многие из нас одержимы изменением или исправлением всех. Это не дружба, а манипуляция. Не нужно никого изменять, человека надо принимать таким, каким он есть, или разорвать с ним отношения.

Люди чувствуют себя счастливыми, привязываются друг к другу, каждый наделяет друг друга какими-то чертами, короче, фантазия работает на полную. Безусловно, со временем фантазии исчезают. Тогда люди считают, что любовь закончилась. Она не закончилась, это была не настоящая любовь. Мы должны понять разницу между реальной и поддельной любовью, между любовью и фантазией.

Поддельная любовь всегда связана с борьбой и болью. Настоящая любовь никогда не делает больно. Настоящая любовь окрыляет. Она основана не просто на чувствах, которые приходят и уходят, она основана на действиях.

То, что мы видим в других, мы привносим в них. Если мы сосредоточимся на их отрицательных моментах, вы можете быть уверены, негатив будет увеличиваться. Когда мы сосредоточимся на хороших качествах человека, он станет самым лучшим.

Поймите, что любые отношения длятся в течение определенного времени. Вы встретились, чтобы чему-то научиться друг у друга, делиться друг с другом, наслаждаться и двигаться дальше. Изменения естественны и неизбежны. Не рассматриваю это как неудачу. Не рассматриваю это как потерю. Не пытайтесь останавливать, если уходит. Поймите, что если человек должен быть с вами, он будет. Искусство отношений заключается в том, чтобы знать, как отпустить. Когда приходят новые отношения - приветствуйте их, когда пришло время отпустить, поблагодарите человека за все, что вы получили от него, и отпустите.

Планируйте свою жизнь. Запишите, чем заполнен ваш типичный день, типичная неделя, в чем отличие одного дня от другого. Распишите подробно каждую задачу и продолжительность периода, выделенного для решения этой задачи. Учитывайте даже мелкие детали. Нанесенный на бумагу ваш распорядок поможет вам увидеть, как вы проводите свое время и сколько времени посвящаете определенным делам.

К чему вы стремитесь? Теперь напишите список, в котором вы укажите, как идеально хотели бы провести свое время каждый день или неделю, и выделите время для решения этих задач. В этот список могут входить такие пункты, как тренировка, провести больше времени вместе с семьей, чтение книг, просмотр фильмов и т.д.

Сравните списки. Возьмите оба списка и отметьте те пункты, которые абсолютно необходимы. Это будут такие пункты, как еда и сон и т.д. Теперь сравните списки и решите, от чего вы могли бы отказаться или сократить, чтобы освободить место для пунктов, которые вам хотелось бы втиснуть в список ваших задач.

Проверьте эффективность списка. Проведите неделю, придерживаясь нового распорядка. Убедитесь, что задачи поставлены правильно, и время для их выполнения рассчитано точно. Может потребоваться несколько недель, чтобы понять, какие пункты из вашего идеального списка действительно важны.
Если вы все еще испытываете затруднения, придерживаясь вашего плана, установите таймер. Таким образом, вы можете сосредоточиться на задаче и не волноваться о времени, потому что таймер под рукой.

Используйте помощь со стороны. Если есть пункты в вашем списке, без которых вы не можете обойтись, но они мешают решить ваши задачи, можете привлечь помощь со стороны. Не отказывайтесь от помощи родителей, друзей, воспользуйтесь услугами агентств по уборке дома, и у вас появится время для достижения своих целей.

И тогда, подводя итоги свого жизненного пути, вы не будете сожалеть, что вы потратили жизнь на пустяки, а прожили свою жизнь, делая то, что вы искренне любите и с теми, кого вы искренне любите.

Счастье – это наше личное право. У каждого из нас есть этот удивительный, но краткий шанс выстроить самому себе жизнь своей мечты. Если мы не верим в то, что заслуживаем счастья, мы в итоге живем посредственной жизнью. Счастье – оно гораздо глубже, чем деньги: это то, как, где и с кем мы проводим свое время, что мы делаем, и нравится ли нам то, чем мы занимаемся.

1. Желание

Ваша задача – выяснить, кто вы, каковы ваши таланты и сильные стороны, а потом усиленно их развивать. Желание приходит изнутри. Активируйте собственную судьбу и займитесь тем, что вас больше всего интересует. Вы и сами знаете, что все люди очень продуктивно работают в той сфере, которая им действительно нравится. Будите свои желания и следуйте за ними.

2. Никогда не соглашайтесь на посредственную жизнь

Если вы игнорируете то, что вам по душе; если вы идете по пути, который сдерживает ваши интересы и убивает энтузиазм, вы никогда не станете успешными. Когда вам относительно «уютно» в привычной рутине, вы бессознательно выстраиваете барьеры перед своим успехом. Вы становитесь рабом устоявшегося образа жизни. Этот тип комфорта порождает в вас что-то очень посредственное и ленивое, когда вы делаете то, что вам говорят или что от вас ожидается, но не выходите за пределы. Чтобы быть выше среднего, вы должны стать охотником. Вы должны быть готовы рискнуть.

3. Стремитесь к большему

Вы должны стать человеком, который хочет быть успешнее, делать больше и постоянно испытывать пределы своих возможностей. Чем больше вы учитесь и познаете, тем эффективнее и продуктивнее становитесь. Больше усилий – больше знаний, опыта и уверенности в себе. Большинству из нас, конечно, не нравится, наличие босса, управляющего нашими действиями. Но чтобы достичь этих верхних уровней, вы должны всегда выходить за пределы ожидаемого от вас и быть на несколько шагов впереди.

4. Будьте готовы к дискомфорту

Вы не притянете к себе успех, сидя в ожидании и надеясь, что он найдет вас сам. Конечно, можно верить в мощь позитивных мыслей и аффирмаций, но этого недостаточно без последовательных действий. Чудеса случаются в тот момент, когда мы делаем прыжок в собственный дискомфорт, преодолеваем страхи и неопределенность и через силу движемся вперед, пока не достигнем поставленных целей. Если вы не хотите дискомфорта, законы притяжения не сработают. Действие – это энергия в движении. Без действий вы не станете тем магнитом, который притягивает то, что вы хотите.

5. Слушайте свое сердце

Подавляющее большинство людей не будут подталкивать вас к тому, чтобы встать, делать и добиваться успеха. На самом деле, ваши стремления им могут очень даже не понравиться, поскольку они заставляют их чувствовать себя «менее значительными». Следовательно, вы должны прислушиваться к собственному сердцу и позволять себе жить той жизнью, к которой вы стремитесь – да, оставляя некоторых людей позади. Преимущество в том, что это облегчает вашу нагрузку. Если потери кажутся вам болезненными, спросите себя, что вы в действительности теряете? Возможно, это не потеря, а скорее выигрыш.

6. Свобода

Свобода – это награда за тяжелую работу. Когда вы много работаете, вы получаете опыт и меньше барьеров и препятствий в своих действиях. А кто же не жаждет свободы делать то, что хочет, путешествовать туда, куда планирует, жить там, где выбирает сам – и испытывать от этого радость и счастье. Это не эгоистично; это плоды вашего труда. Когда у вас есть такая свобода (хотя она и несет в себе большую ответственность), вы можете гордиться тем, что создали отличную жизнь для себя и близких.

7. Оставьте свой след

8. Будьте добры

Быть добрым не значит быть слабым; это значит быть хорошим человеком. У величайших лидеров всех времен есть два общих качества: делиться и заботиться. Будьте доброжелательны и открыты для других, и у вас появятся новые возможности, как и откроются новые двери.

Число «42» для сайт в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.

1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему , так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет

Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили

Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома

Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых .

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите

Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте

Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете

Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки

А затем учитесь на них, усваивайте , которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно очень нравится

Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю

Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты

Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже:)

16. Наслаждайтесь маленькими радостями

Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду

Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее

Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма

Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день

Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их

Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке

Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас»

Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще

И старайтесь избегать общества тех, кто все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день

Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама

Избавляйтесь от в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем

Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие

Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально

Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните

А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение

А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките

Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник

Каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое

Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место

Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели

Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки

Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать

42. Иногда позвольте себе просто полениться

Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли;)

В жизни каждого из нас периодически случаются неудачи, переломные периоды в определенной сфере, например, в бизнесе, любви или здоровье, или во всех областях жизни сразу. При таких обстоятельствах мы чувствуем себя разбитыми, подавленными, мы не знаем, что делать дальше, в каком направлении двигаться, Отнесемся ко всему по-философски, как к важному этапу в нашей жизни.

Такие кризисы совершаются не зря: происходит своего рода переосмысление прошлого, часто борьба с самим собой, борьба интеллекта и интуиции. Нам дается шанс перейти на более высокий уровень духовности. И как знать, может быть, это испытание дано нам еще и для того, чтобы мы смогли жить в будущем лучше, чем жили до случившегося?

Главное сейчас нам остаётся не отчаиваться и двигаться в верном направлении. Для начала мы прислушаемся к своим позывам души. То, что мы чувствуем сердцем, а не умом, является для нас важным. Для того чтобы лучше понять себя и начать строить новую жизнь, выполним несколько заданий.

Избавляемся от негатива

Найдите время для спокойного уединения, возьмите лист бумаги, ручку и приготовьтесь записывать. Подумайте о своем прошлом и настоящем, напишите о том, что вас тревожит, мучает, раздражает, что на вас нагоняет тоску. Может быть, вас кто-то обидел, обманул или предал, а вас терзают гнев, ненависть, злоба к этому человеку. Или у вас есть такие качества характера, которые мешают вам жить. Описывайте все как есть, не стесняясь в выражениях и не боясь, что кто-то прочитает ваши излияния. Пишите от души, не задумывайтесь о правильности написания слов и фразеологических оборотов.

Когда вы почувствуете, что весь ваш негатив запечатлен на бумаге, возьмите этот листок и сожгите. Смотря на огонь, думайте, что все плохое уходит от вас вместе с дымом. После того, как весь листок сгорит, смойте весь пепел водой. Для закрепления эффекта очищения подержите несколько минут руки под струей текущей воды.

Начинаем планировать новую жизнь

В этот раз возьмите для записи какую-нибудь красивую тетрадь или блокнот, а кто любит компьютер, может на этот раз воспользоваться им. Главное, подключайте смело свое воображение и мечты!

Шаг первый. Вначале представьте себе, как бы вы хотели жить. Не то, что бы вы хотели изменить в своем нынешнем существовании, а именно представьте идеальную картину вашей жизни. Например, как строятся ваши взаимоотношения с близкими людьми в идеале. Если у вас нет второй половинки, какой мужчина находится рядом с вами. Вообразите, что вы имеете: здоровье, дом, квартиру, машину, путешествия. Как вы профессионально реализовываетесь, какое у вас любимое занятие. Описывайте все детально.

Прочувствуйте все ощущения, которые вы испытываете – любовь, радость, счастье. И эти все чувства, идущие от души, записывайте в свою волшебную тетрадку. Старайтесь в данном случае не ориентироваться на призывы разума вернуться с небес на землю. Результаты после всего прочитанного вас могут удивить и вызвать сомнения. Та идеальная жизнь, которую вы представили себе, может в корне отличаться от суровой действительности. Но сразу отгоняйте от себя мысли о том, что это все нереально. В наших силах изменить нашу жизнь к лучшему, но для этого надо приложить некие усилия.

Картину идеальной жизни вы создали. Помечтали немного. Теперь делаем второй шаг к вашей новой жизни. Перечитываем внимательно все, что вы написали и начинаем формировать цели. Например, если вы мечтали о доме, пишем цель: приобрести собственный дом. Если вы мечтали о собственном деле, соответственно, записываем цель о создании и развитии успешного бизнеса, если о второй половине – встретить мужчину своей мечты и т.д.

Вполне естественно, что записывая эти цели, вас могут обуревать страхи и сомнения. Это нормально. Главное, не поддаваться панике. Для этого случая есть свои методики для успокоения и придания уверенности, например, метод утверждений или аффирмаций. Если вас мучает неуверенность в своих силах и желаниях, тренируйте в себе новый стиль мышления, настроенный на позитив.

Переходим к следующему, третьему шагу . Начинайте преобразовывать цели в позитивные утверждения, например, в такие: «Я и моя семья живем счастливо в нашем собственном доме!». «Я впускаю в свою жизнь любимого и любящего мужчину!» и так по каждой цели в том же духе. Повторяйте эти утверждения каждый день много-много раз! Вполне возможно, для того, чтобы принять в жизнь эти утверждения, понадобится достаточно много времени. Слишком забиты наши мозги и наше подсознание негативом и неверием. Так и хочется тут упомянуть известную библейскую мудрость: «И каждому воздастся по вере его!».

Шаг четвертый. После того, как вы определились со своими целями, необходимо написать развернутый план действий по каждой цели. Вполне возможно, что вы не сможете сразу подробно описать все шаги к достижению задуманного, но это и не обязательно. К цели можно двигаться различными путями. Подумайте, какой путь вы считаете для себя наиболее приемлемым, какой менее приемлемым и так по понижению.

Не зацикливайтесь на одном варианте, продумайте по каждому свою стратегию дальнейших действий. Быть может, вы измените свое мнение о самом приемлемом пути. Если вам будет изначально затруднительно записать подробный план действий, отобразите сначала те шаги, которые вы намереваетесь исполнить в ближайшее время. И вполне возможно вам после этого будет легче сориентироваться в дальнейшем планировании.

Шаг пятый. Самый трудный, на котором мы часто спотыкаемся. Мы любим мечтать, фантазировать, любим строить грандиозные планы, но когда дело доходит до этого шага – куда девается наша энергия? Без этого этапа все сделанное нами ранее станет бесполезным. Я думаю, что вы догадались какой это шаг – это ваше действие, претворение задуманного в реальную жизнь. Действуйте сразу, не откладывая дела на потом. Чем больше времени пройдет после составления плана, тем сложнее заставить себя действовать. Главное начать, а там вы почувствуете, что не так все страшно, что каждое ваше действие приближает вас к заветной цели и к картине идеальной жизни.

Вот мы и рассмотрели все шаги, ведущие нас к той жизни, о которой мы мечтаем. Построить жизнь заново может каждый из нас, главное не сдаваться, идти к цели поэтапно, помнить о своих мечтах, бороться со страхами, сомнениями и неудачами, позитивно настраивать себя с помощью утверждений и жить в гармонии с окружающим миром!

Вам постоянно не хватает часов в день или денег в кошельке? Бензобак вашего автомобиля всегда пустой, а мусорное ведро — полное? Вы страдаете от вечного ощущения безумной занятости и отсутствия времени на отдых?

Хорошая новость — от этого существует лекарство, имя которому — организация. Следуйте этим простым шагам, и вы будете наслаждаться регулярными приступами расслабления и покоя.

Организуйте себя в мыслях

Определите причину отсутствия организации.

Почему в вашей жизни хаос и неразбериха? Для некоторых людей организацию затрудняет напряженный график. Другим не хватает мотивации или они не знают, с чего начать. Чтобы начать организовывать свою жизнь, вы должны понять причину неорганизованности и принять решение изменить это.

2. Подумайте, что должно быть организовано

Легко сказать «все», но скорее всего, в определенных областях жизни у вас проблем больше, чем в остальных. В чем вы хуже всего организованы? Может быть, это уборка в доме, составление планов или финансы? Что из этого вызывает у вас больше всего стресса? Не забудьте также рассмотреть такие аспекты жизни как работа, отношения, дружба, отдых и мыслительные процессы. Выберите одну самую болезненную область и работайте над ней, а потом переходите к следующим.

3. Заполните календарь

Если у вас напряженный график (ии даже если нет), купите большой календарь и разместите его там, где вы будете его постоянно видеть. Может быть, в прихожей рядом с ключницей, на холодильнике или в домашнем офисе. Потратьте несколько минут, чтобы заполнить его важными датами и событиями.

Избегайте указывать общие действия, которые будут только загромождать ваш календарь, но записывайте те дела, которые вы твердо намерены сделать. Это может включать учебные занятия, рабочий график, посещения врача и крупные мероприятия, такие как свадьбы или поездки
Просмотрите заполненный календарь и ваш типичный еженедельный график. Когда есть перерывы? Есть ли короткие периоды времени между событиями, которые можно использовать в свою пользу? Когда вы больше всего загружены?

4. Заведите хороший планировщик-ежедневник

Удобный карманный ежедневник гарантирует, что вы не забудете выполнить все, что запланировано в вашем календаре. Всякий раз, когда вы планируете событие, назначаете проект или у вас появляются задачи, которые нужно отслеживать, запишите их в планировщик.

Используйте цветные маркеры, чтобы сделать планировщик еще более организованным. Вы можете помечать один тип события определенным цветом (например, домашние задачи — зеленым, а рабочие — желтым) или отмечать важные события (например, красный цвет для наиболее важных дел).
Носите планировщик с собой везде и всегда. Нет смысла заводить планировщик, чтобы оставить дома под грудой других бумаг. Это ваш повседневный рабочий инструмент, поэтому держите его в сумке, в бардачке автомобиля, на рабочем столе — везде, где вы про него не забудете.

5. Создайте список дел

Казалось бы, зачем список дел, если все дела у вас записаны в планировщике? Но задача списка задач — разбить свой день на мелкие, управляемые части. Не перечисляйте общие, неопределенные проекты (следить за порядком в доме или больше двигаться). Задайте себе четкое направление с помощью коротких, легких задач, таких как «разобрать ящик с бельем, пересадить цветы, пробежать 1 км».

Ставьте галочки рядом с каждой выполненной задачей. Это даст вам визуальное напоминание о том, что вы продуктивно работаете и эффективно выполняете задачи
Держите список дел перед глазами, чтобы всегда помнить о задачах, которые вам нужно выполнить. (лучше всего — на отдельном листе вашего планировщика).

6. Остановите проволочки

Прокрастинация — злейший враг для организованной жизни. Вместо того, чтобы откладывать дела бесконечно, внедрите привычку делать их немедленно. Если дело займет не более 5 минут, выполните его сразу. Большие задачи разбивайте на мелкие шаги, чтобы сделать менее пугающими и более управляемыми.

Установите таймер на 15 минут и полностью сосредоточьтесь на задаче. Не отвлекайтесь, не делайте перерывов, пока время не закончится. После этого разрешите себе прекратить работу. Скорее всего, вы захотите продолжить, потому что у вас будет приятное чувство, что вы сдвинуди наконец с места проект, который так долго откладывали.
Устраните все отвлекающие факторы, чем бы они ни были — телефон, интернет, сон или даже хорошая книга. Установите себе время, когда вы полностью будете поглощены проектом.

7. Начинайте день правильно

Проснувшись, приготовьте себе хороший завтрак, примите душ, приведите себя в порядок — даже если вам не нужно идти на работу в офис. Это изменит ваш образ мышления. Чувствуя себя собранным и готовым к новому дню, вы программируете себя на успех и будете больше настроены на продуктивное выполнение своих дел.

8. Записывайте все

Всякий раз, когда у вас появляется важная мысль, которую вы не хотели бы забыть, запишите ее. Вы можете сделать это в вашем планировщике, отдельном блокнотике или наговорить в диктофон, как вам удобнее. Записывая свои мысли, вы не только освобождаете мозг, но и гарантируете, что вернетесь к ним, когда у вас будет время.

9. Не перегружайте себя

Если вы обнаружили, что времени объективно не хватает, и ваш график полон, посмотрите на менее важные вещи в вашем плане. Действительно ли так важно встретиться с другом за кофе сегодня? Что насчет внеурочной работы? Если вы пытаетесь выполнять слишком много дел одновременно, вы будете чувствовать себя неуверенно и тревожно. Отмените ваши планы, когда это необходимо, чтобы дать голове больше пространства для мыслей.

Учитесь делегировать задачи другим. Если вам нужно сходить за продуктами к ужину, но вы слишком заняты, попросите члена семьи или близкого друга сделать это вместо вас.
Не соглашайтесь на все, о чем вас просят, если вы знаете, что у вас нет на это времени. Ваши друзья не возненавидят вас, ваш начальник не будет считать вас плохим работником, а вторая половина поймет, что вам необходимо свободное время для организации жизни.

10. Не будьте перфекционистом

Если вы думаете, что должны прекратить работу над задачей только когда она выполнена «идеально», вы будете иметь кучу незавершенных задач, загромождающих вашу жизнь. То же самое, если вы ждете «идеальных условий» или «идеального настроения», чтобы выполнить задачу. В этом случае вам придется ждать очень долго.

Не откладывайте задачи и учитесь замечать, когда дело выполнено и его можно оставить в покое. Как только вы дойдете до точки «достаточно хорошо», переходите к следующему пункту.
Если у вас есть проекты, которые вы не можете сейчас закончить «достаточно хорошо», попробуйте сделать перерыв и вернуться к ним после того, как выполните несколько других, более мелких задач.

Организуйте дом и офис

Найдите место для всего

Если ваш дом постоянно находится в состоянии хаоса, вероятно, у вас не назначены определенные места для вещей. Вместо того, чтобы раз за разом уносить вещи из одной области дома, подумайте, почему они там накапливаются и подберите им подходящий «дом».

Не просто оставьте что-то на тумбочке, а создайте пространство специально для этой вещи. Сделайте то же самое для каждого элемента в вашем доме, чтобы ни одна вещь не оказалась без определенного места жительства.
Поставьте что-то вроде корзины или небольшого стенда у входной двери, где вы сможете помещать вещи, которыми вам нужно будет заняться, когда у вас будет больше времени. Например, это может быть почта, чеки из магазина или вещи, принесенные из школы или с работы.

2. Избавьтесь от хлама область за областью

Выберите день в течение недели, когда у вас есть достаточно свободного времени. Затем выберите одну область дома, которая нуждается в уборке и организации. Например, детская комната, гараж, автомобиль или домашний офис. Поставьте себе задачу за этот день максимально освободить эту область от всего ненужного хлама, занимающего пространство.

Используйте контейнеры, коробки и корзины для того, чтобы организовать место. Вы можете купить готовые изделия или сделать их самостоятельно, используя коробки из-под обуви или старую посуду. Сделайте их привлекательными, покрасив или обтянув тканью.

3. Избавьтесь от вещей, которые вам не нужны

Подождите говорить, что вам нужно «все». Многие из этих предметов делают ваш дом неорганизованным. Определите вещи, которые постоянно создают беспорядок и подумайте, насколько они полезны для вас. Если вы не использовали их длительное время, если они вам не нравятся или неудобны, избавьтесь от них.

Держите эмоции подальше от вещей, которые вы разбираете. Да, эту фарфоровую безделушка вам подарила бабушка, но она вам действительно нужна и нравится? Избавьтесь от этих вещей и не чувствуйте себя плохим человеком из-за этого.
Разделите вещи на те, которые вы можете продать, отдать или выбросить. Работайте с каждой стопкой соответственно.

4. Не приносите в дом ненужные вещи

Не сводите на нет всю организацию, принося в дом вещи, которые вам не нужны. Одна из основных причин, по которым люди вновь и вновь создают беспорядок дома — это распродажи в магазинах. Избегайте этих акций, если знаете, что не сможете уйти без бесполезной покупки только потому, что не можете упустить хорошее предложение.

Когда решаете вопрос о покупке, спросите себя, где в вашем доме будет постоянное место для этой вещи.
Перед походом в магазин составьте список вещей, которые вам необходимы. Не позволяйте сбиться с курса. Это позволит вам вернуться именно с тем, что вы искали, а не с тем, что, как вы думаете, вам нужно

5. Сразу убирайте вещи на место

Все мы это делаем — берем ручку, пишем записку и оставляем ручку на столе. Вместо того, чтобы оставлять вещи там, где вам удобно в настоящий момент, заведите привычку всегда возвращать их «по домам».

6. Разделяй и властвуй

Сколько раз ваш дом приходил в сотояние полного хаоса из-за того, что вы откладывали уборку? Создайте себе чек-листы уборки, разбив все дела на мелкие, управляемые задачи и назначив каждой определенный день и время. Например — понедельник с 9 до 10 вытереть пыль и полить цветы, во вторник с 18 до 19 вымыть ванную и т.д. Если вы следуете вашему графику, ваш дом всегда будет достаточно чистым, а вам не придется тратить на уборку все выходные.